🎋 속풀이 칼럼

얄미운 상사, 서운한 친구, 답답한 가족… 속 터지는 상황별 대처법과 내 마음 지키는 법을 읽어보세요.

• 퇴근 직후만 되면 연락 쏟아지는 사람들, 왜 제 시간은 늘 공짜일까요

  퇴근 후에도 멈추지 않는 연락과 요구에 지친 사람들을 위한 글이에요. 내 시간과 경계를 지키는 일의 정당함을 시원하게 짚어드립니다.

  2026. 11. 7.

• 회의 후 “그건 제가 정리할게요”라는 말, 왜 늘 제 차지가 될까요

  회의가 끝날 때마다 “그건 제가 정리할게요”라는 말이 왜 늘 내 몫이 되는지, 은근한 떠넘김에 지친 마음을 제대로 풀어드립니다.

  2026. 11. 7.

• 왜 매번 제 몫만 더 늘어날까요? 일은 ‘균등’이 아니라 ‘눈치’로 나뉘는 곳에서

  같은 팀인데도 유독 내 일만 더 얹히고, 조용한 사람에게만 일이 몰리는 현실. 답답함과 억울함을 속 시원하게 풀어드립니다.

  2026. 11. 4.

• 내 일만 슬쩍 빼먹고 “다 같이 하죠” 하는 사람, 진짜 제일 얄밉습니다

  팀에서는 늘 친한 척, 성과는 같이 챙기고 책임은 빠지는 사람 때문에 지치는 순간들. 무임승차하는 상사에 대한 속풀이와 현실 대처를 담았습니다.

  2026. 11. 3.

• 우리가 화를 내도록 설계된 이유, 분노의 진화론적 비밀

  툭하면 치밀어 오르는 화와 분노는 망가진 마음의 신호가 아니라, 수백만 년 동안 인간이 살아남기 위해 진화시켜 온 가장 본능적인 생존 무기입니다.

  2026. 11. 2.

• 화가 나서 미칠 때, 그 분노가 진짜 ‘나’는 아니라는 사실 아시나요?

  속에서 터져 나오는 분노는 내가 아니라 잠시 스쳐 가는 파도일 뿐입니다. 마음의 안전거리를 확보하고 분노와 거리를 두는 법을 다정하게 전합니다.

  2026. 11. 2.

• 참다 참다 화날 때, 제일 먼저 무너지는 건 사실 침묵이었다

  참다 참다 화날 때 터지기 직전의 밤을 지나며, 속에 삼킨 말과 감정을 안전하게 풀어내는 방법을 감성적으로 풀어낸 글.

  2026. 11. 2.

• 퇴근 직전에 툭 던지는 추가 업무, 이게 맞나요??

  퇴근 직전 갑자기 떨어지는 추가 업무에 왜 유독 마음이 무너지는지, 참다 참다 화날 때의 감정을 깊게 짚고 삼켜온 분노를 풀어줄 글.

  2026. 11. 2.

• 웃어버리고 마는 사람에게, 선을 넘는 얼굴은 왜 더 오래 남을까

  선을 넘는 사람 앞에서 웃기만 하던 순간들. 참다 참다 화날 때 터지지 못한 감정의 결을 따라가며, 삼킨 분노를 털어내는 방법을 건넵니다.

  2026. 11. 2.

• 핸들만 잡으면 올라오는 분노, 그 순간을 버티는 법

  운전하다가 갑자기 분노가 치밀어 오를 때, 그 감정을 억지로 삼키지 않고 안전하게 흘려보내는 밤의 이야기.

  2026. 11. 2.

• 회의만 끝나면 내 아이디어를 슬쩍 자기 말처럼 가져가는 사람, 진짜 너무 치사해요

  회의에서 내 아이디어를 은근슬쩍 자기 공으로 돌리는 사람 때문에 속 터질 때, 그 얄미운 무임승차를 어떻게 바라보고 대응할지 풀어낸 글입니다.

  2026. 11. 2.

• 말을 자꾸 바꾸는 상사, 왜 저러는 걸까요? 결국 사람만 지치게 하네요

  말을 자주 바꾸는 상사 때문에 혼란스럽고 지치는 마음을 다독이며, 왜 그런 행동이 반복되는지와 덜 휘둘리는 현실적인 대응을 풀어낸 글

  2026. 11. 2.

• 직장 갑질이 제일 비열한 이유: 유독 나만 만만하게 굴 때 손절해야 하는 신호

  유독 나만 만만하게 굴고 책임은 떠넘기는 직장 갑질, 절대 예민한 게 아닙니다. 가해자 심리와 손절 신호, 사이다 대처법까지 정리합니다.

  2026. 11. 1.